Array ( [profile] => Array ( [id] => 356482504 [nickname] => [domain] => id356482504 [bdate] => 26.2 [city] => Array ( [id] => 151 [title] => Уфа ) [photo_max] => https://sun1-54.userapi.com/s/v1/ig1/Rcv-jS3REOo4t3UEQSTFKqaNP9zqWaz_LXPcI9UlptAQoVGHms3-byb6zH3l-6JDCDx-aQHq.jpg?quality=96&crop=63,7,598,598&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540&ava=1&cs=400x400 [skype] => utyash888 [interests] => [books] => [tv] => [quotes] => «О спорт, ты - мир!» «В здоровом теле - здоровый дух» [about] => Онлайн тренер.Хотите улучшить свою фигуру не выходя из дома, пишите в лс. Любой город. Тренеровки на выбор: в спортзале либо дома Проект Body Fit для тех, кто хочет привести тело в порядок и избавиться от лишнего веса, как в домашних условиях, так и в спортзале. Участники получают каждую неделю план действий в виде: программы силовых тренировок, кардио тренировок , составленного режима питания, рациона продуктов в точности до граммов на всю неделю и рекомендации к выполнения этого плана. Все консультации будут проходить удаленно от опытных атлетов, что позволит участнику знать правильный путь, но следовать ему самостоятельно под общей атмосферой проекта, требуется соблюдение общих жестких правил. У нас есть направления прохождения курса, каждое направление подстроино под ваши индивидуальные задачи, каждое направление имеет общую траекторию движения, в процессе при необходимости мы можем менять интенсивность урезания\добавления углеводов и заменять упражнения и кардио нагрузку. [games] => [movies] => [activities] => [music] => [site] => http://vk.com/bodyfit102 [status] => Онлайн проект Body Fit. Кто хочет улучшить свои формы не выходя из дома,пишите в лс. http://vk.com/bodyfit102 [career] => Array ( ) [home_town] => [relation] => 0 [personal] => Array ( [langs] => Array ( [0] => Русский ) [langs_full] => Array ( [0] => Array ( [id] => 0 [native_name] => Русский ) ) ) [universities] => Array ( ) [schools] => Array ( ) [relatives] => Array ( ) [sex] => 2 [online] => 0 [first_name] => Рустам [last_name] => Бодифит [can_access_closed] => 1 [is_closed] => [photo_max_orig] => https://vk.com/images/deactivated_200.png [counters] => Array ( ) [contacts] => [maiden_name] => [last_seen] => [connections] => Array ( ) ) [friends] => Array ( [items] => Array ( ) ) [followers] => Array ( [items] => Array ( ) ) [subscriptions] => Array ( [users] => Array ( [items] => Array ( ) ) [groups] => Array ( [items] => Array ( ) ) ) )